Tipos de corpo feminino - você sabe qual é o seu?
Cada uma de nós tem um corpo único, com formas e tamanhos diferentes. Alguns mais curvilíneos, outros mais angulosos. É preciso entender o seu corpo para ver a beleza que há nele.
Nessa matéria:
Como identificar meu tipo de corpo?
É muito comum não sabermos exatamente qual é o tipo do nosso corpo, afinal, é o corpo que mais vemos, vestimos e cuidamos, e por isso estamos tão acostumadas a ele que não temos mais um olhar objetivo para nós mesmas.
Para analisarmos as nossas características físicas e descobrirmos o nosso tipo de corpo, uma das melhores (e mais fáceis) formas é nos posicionando em frente a um espelho, vestindo apenas roupa íntima (ou até mesmo nua), e assim observar, atentamente, as nossas proporções e formas únicas.
Para te ajudar, fizemos uma lista de todos os tipos de corpo para você poder comparar com sigo mesma e descobrir qual é a melhor forma de cuidar dessa nossa parte mais importante, que nos carrega por toda uma vida: o corpo.
É bastante útil ter uma fita métrica em mãos e fazer anotações de algumas das suas medidas, incluindo:
os ombros, na parte mais larga,
o quadril e o busto (também na parte mais larga)
e a cintura, na região onde ela for mais fina.
Com essas medidas em mãos, podemos ter uma ideia muito mais clara ao comparar com os padrões e descobrir onde é que nos encaixamos. E lembre-se, seja qual for o padrão do seu corpo, entendê-lo e apreciá-lo te tornará ainda mais bonita e confiante.
Dica: é importante não ficar perto demais do espelho, pois o ângulo de visão mais próximo pode distorcer a sua percepção, e ainda mais importante é não usar câmeras, principalmente de celulares, seja para fotos ou vídeos, suas lentas distorcem muito nossas proporções e dão uma visão completamente errada de como realmente somos.
Tipos de corpo feminino
Na lista abaixo você vai encontrar os principais tipos de corpo feminino com suas principais características, como se vestir para valorizar sua forma e algumas dicas de cuidados com o corpo, incluindo exercícios físicos.
.1 - Corpo retângulo
No corpo retângulo, as medidas do quadril, da cintura e do busto são todas muito próximas, com pequenas diferenças de, no máximo 5 cm (que pode ser maior entre pessoas mais altas).
Esse tipo de corpo é um corpo mais atlético, que pode e deve usar todo o tipo de roupas. Porém se você tem um tipo de corpo retângulo e procura uma maior ênfase em suas curvas, prefira roupas que evidenciem e até simulem mais curvas, pois isso valorizará ainda mais sua forma natural.
Dicas para um corpo retângulo perfeito:
Use saias, calças, macacões e vestidos que marquem bastante a cintura. Cintos da mesma cor que a roupa, ou mais escuros, conseguem dar uma aparência mais fina para a cintura.
São bem-vindas as calças flare e as pantalonas. As calças com cintura alta também trarão maior harmonia, especialmente se tiverem bolsos. Também use cintos nesse caso, e coloque as blusas dentro da calça. As blusas e camisas com tecido fluido são perfeitas para isso.
Para marcar a cintura com saias e vestidos, as melhores opções são evasê ou plissadas, com estampas, ou então com detalhes e rendas, que dão a ilusão de maior volume na área escolhida, criando curvas num corpo mais reto.
Se quiser ganhar ainda mais curvas, evite as blusas e vestidos retos e largos, pois não valorizam a silhueta, pelo contrário, te trazem um aspecto mais quadrado. Alguns exemplos incluem as golas altas, os casacos, e as jaquetas retas.
Na academia: treine principalmente pernas e bumbum e evite exercícios que trabalhem demais a cintura, principalmente nos flancos (laterais), para não engrossar. Se as suas costas tem uma aparência larga, faça menos exercícios na parte superior do corpo, principalmente flexões e movimentos similares.
.2 - Triângulo invertido
O tipo de corpo triângulo invertido tem a medida dos ombros maior do que as medidas do quadril, cintura e busto. Assim, os quadris e bumbum são mais estreitos, principalmente se vistos de frente, e a cintura tem pouca definição, mas as pernas são torneadas, já que muitas vezes tem menos gordura que a média. A proporção é maior na parte superior do que na parte inferior do corpo.
Para trazer mais equilíbrio para a proporção de um corpo triângulo invertido, você pode utilizar roupas que tragam menos atenção para a parte superior do corpo e causem a ilusão de que o tronco seja mais estreito. Ao mesmo tempo, os quadris podem ser valorizados e ter a sua aparência mais avantajada, dessa forma equilibrando a proporção do corpo como um todo.
Para isso, você pode:
Evitar roupas com decotes largos e retos, tipo canoa e ciganinha, por exemplo, e também evitar listras horizontais e detalhes pesados na roupa na região ao redor do pescoço. Evite também colares chamativos.
Chame a atenção para as pernas, usando peças que destaquem suas formas e curvas, que as valorizem e também adicionem volume, sempre que possível.
Roupas que marquem a cintura e o uso de cores mais escuras em cima e mais claras em baixo também são interessantes. Calças mais largas e casacos com bolsos aumentam o volume dessa região.
Os decotes em V, as alças largas e as camisas de botão ajudam bastante a equilibrar o visual.
Na academia: assim como no corpo retângulo, de mais ênfase nos treinos da parte inferior do corpo, com ainda mais foco nas pernas e bumbum, e menos nas costas. Se tem braços mais finos, não há problema em treiná-los intensamente.
.3 - Corpo de violão, ou corpo triângulo
O corpo de violão, também conhecido como corpo triângulo ou corpo pera, tem como principal característica a linha do quadril, que é bastante evidenciada por ser maior do que a medida dos ombros e da cintura. No corpo de violão o quadril é visualmente curvilíneo, dando ao corpo uma forma que é menor em cima e maior embaixo, como numa pera.
Usando as roupas corretas, você pode valorizar ainda mais a sua forma, mas se você prefere dar menos evidência ao quadril avantajado, o uso de cores mais escuras na parte inferior do corpo e cores mais claras na parte de cima do corpo podem colaborar para equilibrar a sua forma e tornar seu corpo um pouco mais neutro.
Use tops e ombreiras à vontade, assim como o uso de mais detalhes e estampas nessa região. Os decotes canoa e coração também proporcionam maior equilíbrio.
Regatas com casaquinho, laços, bordados perto da gola e lenço no pescoço são perfeitos, além de garantir um charme à mais.
Sutiãs com forro e com boa sustentação melhoram a proporção entre tronco e cintura. Outro truque é o uso de colares grandes que causarão a impressão de bustos maiores. Se você gosta, abuse também dos brincos grandes.
Na região inferior do corpo, faça uso de roupas com cortes retos, tons escuros e neutros e ajustadas, que envolvem seu corpo e garantem maior equilíbrio. Calças retas ou então com bocas largas também tem o mesmo efeito.
Saias até o tornozelo ou então até os joelhos, principalmente se tiverem babados na bainha, também são perfeitas. Brinque com as cores e modelos, conforme seu gosto, e sinta-se maravilhosa.
Na academia: se você estiver satisfeita com a sua forma, treine o corpo todo com a mesma intensidade para manter a proporção enquanto se desenvolve. Se prefere ter um quadril e pernas menores em proporção ao resto do corpo (ou ombros maiores), de mais foco na parte superior do corpo, incluindo costas, ombros, braços e peito, e menos nos músculos da cintura para baixo.
.4 - Corpo oval
Para as pessoas que tem um corpo oval, a principal característica é o tamanho maior na região do tórax e do abdômen. Por essa região ser proporcionalmente maior do que o restante do corpo, a cintura pode ter uma largura muito próxima da largura do quadril e até mesmo ser praticamente indefinida. Os ombros e quadris, num corpo oval, tem geralmente a mesma proporção.
Se você quer equilibrar e adicionar curvas ao seu corpo oval, você pode buscar roupas que mostrem, principalmente, uma maior definição da cintura.
As melhores peças para se obter esse resultado são as saias lápis e estilo envelope, pois marcam e delimitam a cintura, camuflando a barriga.
Os vestidos e saias devem ser bem estruturados, ter a cintura bem marcada e serem confeccionados com tecido encorpado.
As calças de cintura alta também causam aumento no comprimento das pernas, dando maior equilíbrio à forma do corpo. Os modelos de calça reta e flare também valorizam a forma do corpo oval.
O uso de decotes altos e estreitos, como o decote U ou V, e as roupas com listras verticais, deixam a sua imagem mais longa e mais magra.
As cores sólidas e monocromáticas também são perfeitas, e você pode fazer a escolha dessas cores combinando com sua cor de pele e cabelos.
Na academia: evite ao máximo exercícios que trabalhem o abdômen e também a região mais baixa do tronco. Procure desenvolver quadris, pernas, braços, costas e ombros, de acordo com a sua necessidade. Assim você aumenta o tamanho e o volume de todo o corpo e diminui, proporcionalmente, a cintura, em comparação ao resto do corpo.
.5 - Corpo ampulheta
A principal característica do corpo ampulheta, e que o diferencia dos demais, é o fato da medida do quadril ser muito próxima da medida do busto, além de uma cintura muito mais fina, exatamente como numa ampulheta, daí o nome.
A principal diferença entre o corpo ampulheta e o corpo de violão (ou pera), é que no corpo ampulheta os ombros são mais largos, diferente dos ombros mais estreitos no corpo em forma de pera.
Os ombros e os quadris, no corpo ampulheta, geralmente tem uma aparência mais arredondada. Seu busto muitas vezes é volumoso, assim como o bumbum e as pernas. As roupas, para um corpo ampulheta, devem buscar usar essa forma à seu favor, mas sem perder a harmonia e o equilíbrio, tão importantes:
O uso de saias e vestidos em tecido fluido, bem acinturados e justos, no estilo trespassado e modelo envelope, é sempre perfeito para um corpo ampulheta.
A calça reta e a calça flare também equilibram, com cintura marcada, mas é importante lembrar que dar ênfase na cintura de um corpo desse tipo é bastante fácil, e não precisa ser uma prioridade.
Blusas, blazers e casacos acinturados, sempre dando ênfase ao decote acentuado em V ou U.
Os cintos sempre combinando com a sua escolha para a parte superior e inferior do corpo e os sapatos de bico fino são perfeitos para completar o visual.
As roupas muito justas (ou largas demais) e também as saias rodadas não valorizam essa forma de corpo.
É claro que essas não são regras fixas, mas sim observações, e cada uma de nós deve se vestir conforme o gosto pessoal. Por isso mesmo, explore, descubra e teste coisas novas, você pode descobrir formas ainda melhores de se vestir para te valorizar totalmente.
Na academia: como no caso do corpo de violão ou pera, sinta-se à vontade para treinar o corpo como um todo, se está satisfeita com as suas proporções. Dessa forma a proporção será mantida durante todo o desenvolvimento muscular. Caso contrário, foque onde precisa de mais volume, mas sem deixar as outras áreas de lado.
Últimas palavrinhas
Quantas vezes, quando temos uma festa para ir, imaginamos como seria a roupa que gostaríamos de vestir? E então imaginamos o impacto que queremos causar. Porém nem sempre a roupa que escolhemos, que parece tão linda num manequim ou numa foto na internet, tem o efeito que desejamos e que esperávamos. e então ficamos extremamente desapontadas.
O mesmo acontece quando escolhemos um corte de cabelo que vimos em outra pessoa e achamos lindo, porém quando cortamos o mesmo corte, o resultado fica muito diferente do que esperávamos.
Por isso é importante entender o seu corpo e a sua forma. É entendendo quem você é, de verdade, que você saberá o que e como vestir, e terá realmente o resultado que busca de uma forma muito mais fácil e satisfatória.
Cada uma de nós tem um corpo único com formas e tamanhos diferentes... e todas essas formas são perfeitas. Alguns corpos mais curvilíneos, outros tem ombros mais largos, outros ainda tem seus quadris mais largos.
O segredo da beleza está na busca pela harmonia das formas e suas proporções, e não no corpo. Cada uma de nós tem características corporais distintas, que quando analisadas facilitam a escolha da roupa adequada para o efeito que queremos causar.
Podemos fazer dietas se não estivermos satisfeitas com nossa forma, é verdade, ou então podemos ganhar músculos treinando e cuidando de nossa alimentação. Porém a forma do nosso corpo é apenas nossa, é uma das coisas que nos faz quem somos, e é determinada por várias coisas, incluindo a nossa estrutura óssea, e essas características são herdadas de nossos pais.
Então não se esqueça, você pode ser feliz com o seu corpo, perfeito como ele é, se cuidar dele com carinho, alimentá-lo com cuidado, e vesti-lo com amor.
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