Beleza, colágeno e envelhecimento - uma relação essencial
Fala-se tanto no colágeno, principalmente nos produtos de beleza femininos, mas você sabe mesmo o que fazer para aproveita-lo da melhor forma possível, principalmente em suas fontes naturais?
Mas o que é colágeno, afinal?
O colágeno é sempre relacionado à beleza da pele, são muitas as propagandas oferendo suplementos de colágeno com a promessa de fazer maravilhas inacreditáveis pela nossa beleza. Mas pouco se fala sobre o que realmente é o colágeno.
O colágeno é uma proteína principalmente animal, fibrosa, e formada por toda uma cadeia de aminoácidos. O colágeno, quando no corpo, faz parte do que chamamos de tecido conjuntivo, unindo os órgãos e garantindo sua sustentação, mas muito além disso, também faz parte da pele, dos cabelos, das unhas, dos ossos, das cartilagens e dos tendões.
O colágeno, por isso, garante maior resistência e melhor elasticidade de todas as estruturas do nosso corpo. E elasticidade e resistência significa, muitas vezes, uma aparência mais bonita e jovem, por mais tempo.
Como o colágeno é obtido pelo organismo?
O colágeno é produzido naturalmente pelo organismo, pelas células dos tecidos cartilaginosos, conjuntivos e ósseos. Até por isso, é importante se preocupar tanto com a reposição de colágeno, através de fontes externas, quanto pela manutenção da produção natural, através de um estilo de vida mais saudável e alimentação melhor.
A base da produção do colágeno no corpo leva a vitamina C e alguns tipos de aminoácidos, todos obtidos pela alimentação. Sem eles, a produção do colágeno no corpo diminui, e nós pagamos o preço por isso.
É verdade que o organismo diminui a produção do colágeno conforme envelhecemos, e em razão disso (entre outros fatores), surgem as marcas de expressão, as rugas, e a perda da elasticidade e da firmeza da pele, características tradicionais do envelhecimento.
Quais as funções do colágeno no organismo?
Para aprofundar mais um pouco no que já dissemos acima, além de promover a beleza e a juventude da pele, ainda possui outras importantes funções, como:
a integridade estrutural dos nossos vários órgãos, através do suporte e da resistência à seus tecidos.
A manutenção da elasticidade e da flexibilidade dos tecidos.
Um papel muito importante nas articulações, onde a deficiência de colágeno causa fragilidade nos ossos e nas articulações, que pode resultar em dor, rigidez e inflamação, dificultando a locomoção.
É também um componente importante da cicatrização, auxiliando na formação de novos tecidos.
Porque o colágeno é importante para a beleza?
A pele quando ainda jovem possui grande quantidade de colágeno, pois a produção natural pelo corpo ainda é alta, o que garante uma aparência jovem e sem rugas, sem flacidez, elástica, firme e hidratada.
E também mantém a beleza das unhas e dos cabelos, por fazer parte da estrutura desses tecidos, fortalecendo-os e promovendo um crescimento saudável dos fios.
No entanto, já a partir dos 25 anos, começa a ocorrer uma perda contínua na produção do colágeno, e enquanto essa perda se intensifica à cada ano, é na época da menopausa que ela está mais acentuada. Até por isso é importante se preocupar com a produção (e reposição) do colágeno o quanto antes.
Como obter maior quantidade de colágeno?
A forma mais fácil de se obter colágeno em quantidades próximas das ideais é feita a partir da suplementação, porém, não tão rápido: existem muitas controvérsias relacionadas ao efeito dessa suplementação.
Alguns especialistas discordam dos resultados propagados pela indústria química. Dizendo que são exagerados para vender seus produtos à base de colágeno.
Outra questão é relacionada à quantidade de colágeno a ser consumida diariamente para que realmente haja algum resultado. É importante confirmar a quantidade de colágeno que cada dose do produto de reposição, pois se muito pequena, você estará apenas jogando dinheiro fora.
Além disso, qualquer suplementação deve ser orientada por um especialista, pois há sempre algum risco quando feito sem conhecimento algum.
Palavrinhas finais
Ainda assim, com todos esses cuidados, os resultados nunca são iguais para todas as pessoas. Uma forma de garantir os melhores resultados é a alimentação saudável, equilibrada e os exercícios físicos. Assim você mantém uma produção natural maior, por mais tempo, e o seu corpo recebe o colágeno necessário da forma que ele foi feito para fazer.
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